Recolhimento como pausa para um olhar interno

Estamos passando por tempos difíceis mundialmente – tanto na questão de saúde causada pela pandemia COVID-19 quanto por seus reflexos econômicos, geopolíticos e mesmo individuais.

Está sendo decretada a necessidade de nos recolhermos, de voltarmos nossa atenção para nós mesmos e para as pessoas com quem temos convívio mais próximo.

Um momento difícil, sem dúvidas, mas também uma oportunidade de pararmos (mesmo que forçosamente) com a correria do dia a dia para lançar um olhar mais carinhoso às nossas próprias vidas.

Se comer em restaurantes ou visitar quem amamos para conversar em volta da mesa não é a melhor ideia, vamos cozinhar em casa, com respeito pelo que a natureza nos proporciona.

Se não podemos ir a clínicas estéticas e academias, vamos voltar ao básico, ao autocuidado e ao amor próprio. É hora de cultivar práticas de atenção plena e de uma nutrição como conexão com a família, com a nossa casa e com a nossa alma.

Aproveite este momento e ouça o podcast “Nutrição à Flor da Pele”.

Acompanhe, coloque em prática e perceba a diferença na sua vida. Afinal, estamos todos conectados!

Com amor, Vanessa Suzuki.